糖尿病是一种多方面的疾病，具有多种诱因，了解其起源对于有效治疗至关重要。让我们深入探讨 FELB 确定的主要病因：
1.高糖摄入量： 导致糖尿病的一个重要因素是摄入大量糖，糖的摄入量不仅包括传统的食用糖，还包括蜂蜜、糕点和含糖饮料等隐藏糖分。了解这些隐藏糖分对于预防糖尿病至关重要。
2.精制碳水化合物的影响： 精制碳水化合物（在大米等主食中很常见）的摄入，由于其淀粉含量高，在糖尿病的发展中起着关键作用。虽然大米仍然是马来西亚美食的主食，但了解其对血糖水平的影响对于糖尿病患者来说至关重要。
3.家族病史： 糖尿病风险的一个关键决定因素是家族病史。有糖尿病家族倾向的人患糖尿病的可能性更大。因此，了解和评估家族病史是糖尿病管理不可或缺的一部分。
4.久坐的生活方式： 缺乏运动与糖尿病的发展密切相关。久坐不动的人患糖尿病的风险更高，这凸显了定期运动在预防和管理糖尿病方面的重要性。
5.饮食习惯： 不良的饮食选择，例如水果和蔬菜摄入不足，会增加患糖尿病的风险。在饮食中加入各种水果和蔬菜可以提供必需的营养，并有助于预防糖尿病。
6.妊娠期糖尿病和糖尿病前期： 妊娠期糖尿病（发生在怀孕期间）和糖尿病前期（血糖水平升高）是 2 型糖尿病的重要前兆。有效管理和监测这些情况对于预防糖尿病的发生至关重要。
7.胰岛素抵抗： 胰岛素抵抗是 2 型糖尿病的一个特征，当人体细胞无法有效响应胰岛素时就会发生这种情况。这种抵抗会导致血糖水平升高，从而导致糖尿病的发展。了解和解决胰岛素抵抗对于糖尿病的预防和管理至关重要。
通过解决这些根本原因并积极改变生活方式，人们可以降低患糖尿病的风险并促进整体健康和福祉。
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